Sport og psyke Det er ingen nyhed at det mentale spiller ind i en sportslig toppræstation. Sportspsykologer, mentale coaches og kliniske psykologer har i flere årtier været en del af mange større sportslige organisationer for at bidrage til at støtte udøverne i at udvikle gode, effektive og konkurrencerettede psykiske evner. Der er blevet arbejdet med …
eSporten er her! Som sportspsykolog har jeg med en lang række forskellige atleter at gøre: fra fodbold til cykling, svømning til løb, racerkører til dansere. De seneste 5 år er har en ny sportsgren for alvor meldt sig under fanerne – eSport. Og snakken og diskussionerne er gået: hvorvidt skal eSport anerkendes som en sportsgren …
Angstfyldte tårer Nogle klienter fortæller mig om hvor ubehageligt det er for dem at græde og hvordan gråd er forbundet med rastløshed, spændinger i kroppen, uro, kvalme, hovedpine mm. Nogle klienter fortæller mig hvordan de synes at tårer og gråd er forkert: at tårer kan være et tegn på svaghed, at tårer viser en uønsket …
Tårer og gråd er ikke ensbetydende med sorgfuldhedRead More »
Psykologhjælp til atleten Jeg har i en årrække befundet mig på sidelinien af elitesporstmiljøet som subeliteløber. Jeg ved at det mentale helbred er afgørende for at du som atlet kan præstere dit ypperste. Og jeg ved at det ypperste skal til for at man kan gøre sig gældende på topplan. Du kan planlægge og eksekvere …
Psykiske barrierer hos atleter, sportsfolk og sportsudøvereRead More »
Angsten som en præstationsfremmende kraft Som tidligere udøvende musiker og aktuel sportsudøver kender jeg til spændingen og nervøsiteten der kan møde én inden en vigtig koncert eller et vigtigt løb. Uro i kroppen, svedige håndflader, hurtigt bankende hjerte og tissetrang. Mine kropslige reaktioner fra dengang jeg ofte spillede koncerter ligner de reaktioner jeg nu har …
Præstationsangst hos sportsfolk, musikere og andre performereRead More »
I min tid som klinisk psykolog har jeg mødt mange klienter plaget af angst af yderst varierende karakter. Angst har mange navne, mange genstande og mange udtryksformer. Angst kaldes nervøsitet, uro, rastløshed og ubehag. Der tales om socialangst, præstationsangst, eksamensangst, dødsangst, helbredsangst, eksistentiel angst, panikangst mv. Angst kan handle om mødet med nye mennesker, om …
Hvorfor har vi mennesker tendens til at blive ængstelige når vi skal til eksamen? Det kan have flere årsager: Det første vi må spørge os selv om er: ”er jeg nervøs fordi jeg ikke har forberedt mig nok?”. Hvis vi ikke har forberedt os nok til en eksamen er der god grund til at …
Fire hurtige måder at slippe af med din eksamensangstRead More »
Når man skal vælge en god psykolog, er der mange om buddet. Ét er at finde en psykolog til de udfordringer du har. Noget andet er også at finde én, som du føler dig komfortabel ved. På denne side kan du læse mere om, hvad du kan kigge efter, når du vil finde en god …
Jeg har ingen fast telefontid, men læg en besked hvis ikke jeg tager telefonen. Så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Læs mere om:
Sportspsykologi
E-sport
Præstationsangst
Angst
Sorg